Sữa chua, váng sữa và phô mai là những sản phẩm được làm trong khoảng sữa chứa rộng rãi dinh dưỡng rất khả quan cho sức khỏe. Đương nhiên, nhiều bậc phụ huynh lại không nắm bắt được tri thức về độ tuổi và thời điểm cho trẻ ăn như thế nào mới đúng mực vô tình làm cho ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Sữa chua, váng sữa và phô mai là những sản phẩm được khiến cho trong khoảng sữa chứa phổ biến dinh dưỡng rất khả quan cho sức khỏe
Chắc hẳn mẹ nào cũng nhân thức rằng sữa chua rất tốt cho sự phát triển của trẻ, giúp cung cấp canxi, cân bằng protein, phô mai được khiến từ sữa cô đặc giàu đạm, chất béo và canxi giúp phát triển chiều cao cho bé bỏng. Gần giống tương tự, váng sữa hay sữa chua uống lên men cũng đem đến những ích lợi một mực. Tất nhiên, phần nhiều bà mẹ trẻ dùng các item này sai thời gian, có khi sớm quá, có khi muộn quá cũng có thể gây tác động tới hệ tiêu hóa nghiệp dư của trẻ. Dưới đây, chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn sẽ chỉ dẫn các mẹ trong việc bổ sung những thực phẩm này cho nhỏ bé!
1. Sữa chua
Trẻ từ 7,5 - 8 tháng tuổi ăn sữa chua là tốt nhất
Độ tuổi: trong khoảng 7,5-8 04 tuần tuổi là tốt nhất
Cách chọn lựa: Loại trắng, không trục đường
Lượng ăn: không quá 80gram/ngày
Buổi ăn: Tốt nhất là buổi chiều và trước 7 giờ tối
Trẻ dưới 1 tuổi nên ăn loại sữa chua trắng không trục đường, có thể ăn kèm với một vài thức uống phổ biến giết thịt mềm như xoài, đu đủ, chuối.
2. Phô mai
Cho trẻ ăn phô mai nên chọn loại tầm thường, không lựa chọn loại có màu mốc xanh, nâu
Độ tuổi: trong khoảng 7,5-8 bốn tuần tuổi là tốt nhất
Cách thức lựa chọn: Loại thông thường, không nên lựa chọn loại có màu mốc xanh/nâu cho trẻ dưới 3 tuổi.
Lượng ăn: 30-40 gram/ngày
Buổi ăn: Tốt nhất là buổi trưa
3. Váng sữa
Váng sữa là loại có chứa đa dạng chất béo cao, không phù hợp với trẻ chưa được 10 tháng tuổi
Váng sữa là loại có yếu tố chất béo cao, ít dưỡng chất, có phổ thông con đường. Những chất béo này không thích hợp cho hệ tiêu hóa của ốm khi chưa được 10 bốn tuần tuổi.
Độ tuổi: Trẻ dưới 10 bốn tuần tuổi không nên sử dụng váng sữa
Lượng ăn: Bé dại trong khoảng 10-12 04 tuần tuổi: Dùng không quá 30g/ngày, tuần không quá 3 ngày. Gầy trên 1 tuổi dùng không quá 50g/ngày, tuần không quá 4 ngày.
Buổi ăn: Tốt nhất là xế trưa, hạn chế bữa tối.
4. Sữa uống lên men
Sữa uống lên men nên uống sau ăn sáng hoặc ăn trưa là tốt nhất
Độ tuổi: trong khoảng 10 bốn tuần tuổi là tốt nhất
Trẻ trong khoảng 10-12 bốn tuần tuổi là cần phải pha loãng theo tỉ 1:2 (1 muỗng sữa chua: 2 muỗng nước). Trong khoảng 12 bốn tuần tuổi, có thể uống không cần pha loãng.
Thời gian ăn: Tốt nhất là sau ăn sáng hoặc trưa.
Xem tại: cáchlàm sạch đáy nồi bị cháy
0 nhận xét:
Đăng nhận xét