Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm cho sẽ giúp bạn tăng cân hối hả mà chẳng hề tốn kém cho dù bạn đã thử phổ thông bí quyết đều thất bại. Bảo đảm tăng trong khoảng 2-5kg/04 tuần.
Những người nào đã và đang áp dụng trăm công nghìn bí quyết để tăng cân thì hãy tham khảo phương pháp tăng cân trong khoảng sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm cho chứ chẳng phải quá lích kích hay khó thi hành đâu.
1. Nguyên liệu cả phương pháp tăng cân trong khoảng bí đỏ
- 2 kg bí đỏ (nên chọn lựa bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)
- 2 bịch sữa tươi (có tuyến phố hoặc không có đường, cho thêm đa dạng sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon)
- Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)
- 200ml nước cốt dừa
Bí đỏ hồ lô là chất liệu chính trong phương pháp tăng cân vì rất dẻo và thơm
2. Thi hành cách thức tăng cân bằng sữa bí đỏ
B1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước
B2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho tham gia nồi hấp phương pháp thủy, không nên luộc. Anh chị em cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời điểm. Đương nhiên các bạn cho nước hấp trọn vẹn đừng phổ biến quá hạn chế chạm tham gia chõ bí hấp.
Bí đỏ được cắt thành từng miếng vuông để làm phương pháp tăng cân trong khoảng sữa bí đỏ
Hấp bí đỏ cách thức thủy là bước tiếp theo của phương pháp tăng cân
B3: Sau khi hấp chín bí đỏ ngừng thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu như không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.
Bí đỏ sau khi được hấp chín sẽ rất dễ tán nhuyễn
B4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn giả dụ ai không thích thì có thể bỏ lỡ nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.
Bí đỏ sau khi được xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố để làm cho cách thức tăng cân trong khoảng sữa bí
B5: Cho hỗn hợp bí sữa này tham gia trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho tham gia chai.
B6: Cho tham gia chai sạch sẽ để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho tham gia chai quý khách nhé.
Sữa bí đỏ là chế độ hiệu quả để tăng cân
3. Cách tăng cân trong khoảng sữa bí đỏ
- Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần tham gia buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
- Cấu kết thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì phương pháp tăng cân trong khoảng bí đỏ mới có tính năng.
- Anh chị cũng nên đi cộng đồng dục để tăng cân một phương pháp nhanh chóng nhất
Chúc quý khách tăng cân thắng lợi với bí quyết tăng cân trong khoảng sữa bí đỏ mà Pasgo vừa trưng bày nhé!
Nguồn phương pháp tăng cân tư bí đỏ: È cổ Hoàng Xuân Vy
----------------------
BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ:
Đọc thêm: cáchlàm sạch đáy nồi bị cháy
0 nhận xét:
Đăng nhận xét