Phương pháp sau để ăn Tết thả ga mà không lo tăng cân

Bạn vẫn có thể yên tâm ăn uống các món Tết mà không lo “béo quay” nếu biết các mẹo sau.
1. Uống đa dạng nước
Đây có thể xem là cách thức hạn dè bỉu tăng cân ngày Tết bậc nhất mà bạn không nên bỏ lỡ. Khác biệt, trước mỗi bữa ăn, giả dụ bạn nạp ngay 1 ly nước đầy - không chỉ giúp tạo cảm giác no khiến cho bạn ăn ít hơn, mà còn giúp loại thải chất độc và đốt cháy đáng kể lượng chất béo mà bạn nạp tham gia cơ thể qua những món ăn ngày Tết. Bạn có thể thay nước chín bằng nước trà xanh, nước ép rau củ quả như nước cà rốt, đu đủ, xoài, chanh,... Nên hạn dè bỉu tối đa các loại nước ngọt có ga và đồ uống có cồn.

2. Ăn kèm các loại dưa cải chua
Các loại dưa chua như dưa cải muối, dưa kiệu, các loại dưa món,... là món ăn chẳng thể thiếu trong ngày Tết cổ điển của vietnam. Tất nhiên ít người biết rằng đây chính là món ăn có chức năng hóa giải chất béo cực kì hiệu quả. Một miếng bánh bác bỏ ăn kèm một số củ kiệu chua, một miếng giết thịt kho tàu ăn kèm với một vài đũa dưa cải muối,... giúp bạn ngon miệng hơn, cung cấp tiêu hóa tốt hơn và đặc biệt chính hàm lượng vitamin C cùng các axit lactic được hiện ra trong giai đoạn lên men có chức năng đốt cháy tối đa lượng calo lẫn chất béo, tác động đáng kể tới cân nặng của bạn. Bởi vậy, mỗi khi lên bàn tiệc, bạn hãy nỗ lực ăn kèm các món dưa chua để có thể ăn Tết dễ chịu mà không sợ tăng cân.
3. Tích trữ sẵn đồ ăn vặt
Nghe thì có vẻ vô lý bởi giả dụ không muốn tăng cân thì càng ít ăn càng tốt. Thật ra đồ ăn vặt mà bạn cần trữ là những món ăn không chứa phổ biến các con phố, tinh bột và chất béo. Bạn nào cũng biết nghỉ Tết ở nhà chắc chắn sẽ ảm đạm miệng, mà mỗi khi bi thiết miệng bạn thường nhân tiện tay bóc các loại bánh mứt ngọt đa dạng tuyến đường thì thật là nguy hại. Do vậy, tốt hơn hết, trước kỳ nghỉ Tết dài ngày, bạn nên tích tụ sẵn những món ăn vặt vô hại đối với cân nặng như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt hướng dương, hạt bí, rau củ quả sấy,... đây là những loại thức ăn giàu chất omega, chất xơ, chất khoáng không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp bạn no lâu nên sẽ chặn lại bạn tiếp xúc những món ăn khác.

Đặc biệt, bạn nên tàng trữ sẵn các loại giải khát có tính năng tích cực trong việc giảm cân hiệu quả như bưởi, ổi, cam, quýt, táo, sơ ri, dâu tây,...Việc nhấm nháp những loại trái cây này cả ngày thay cho các loại bánh mứt không chỉ hạn nhạo báng tăng cân mà còn giúp làn da bạn càng ngày càng hiện đại, láng mịn.
4. Nạp sữa chua mỗi ngày
Sữa chua từ lâu được mệnh danh là thần dược trong việc giữ giàng vóc dáng bởi trong sữa chua có chứa một lượng vi khuẩn hữu ích cho công đoạn tiêu hóa, đẩy nhanh thời kỳ mua bán chất giúp giảm cân hiệu quả. Thành ra, tham gia những ngày Tết hãy đưa sữa chua tham gia khẩu phần ăn hàng ngày để tăng hiệu quả thon dáng đẹp da bạn nhé.
5. Dành ra 15 phút cộng đồng dục
Đừng bao giờ cho rằng Tết là để xả hơi, nghỉ ngơi sau một năm dài khiến việc, học tập nặng nhọc mà bỏ dở thời kỳ tập tành. Không cần tốn quá nhiều thời điểm mà chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra khoảng 15 phút để vận động thì đảm bảo bạn sẽ không cần thấp thỏm về vấn đề cân nặng trong những ngày Tết.

Sau bữa ăn tối bạn có thể di chuyển bằng cách thức đi bộ nói quanh khu phường, đi bộ lên xuống cầu thang, đạp xe chạy quành thị trấn phường,...sẽ giúp thân thể phung phá năng lượng, đốt cháy lượng mỡ tích tụ hạn chế nhạo tăng cân hiệu quả tham gia ngày Tết.

Nguồn: mẹo hay zalo

Xem nhiều hơn: cách làm sạch xoong nồi bị cháy

Chia sẻ với Google Plus

Về Tác Giả

Chuyên Cung Cấp đồ gia dụng nhà bếp, bộ nồi inox giá rẻ, bộ nồi inox cao cấp, bộ nồi inox 304, bộ xoong nồi inox, bộ nồi bếp từ, liên hệ hotline: 0914 81 5511(Ms. Trâm) - 0916 77 4334(Mr. Khương)